三套,有小学和中学两种。

一、小学

第一套:

1、小学生广播体操1

2、小学生广播体操2

第二套:

1、初升的太阳

2、雏鹰起飞

第三套:

1、希望风帆

2、七彩阳光

二 、中学

第一套:

1、中学生广播体操1

2、中学生广播体操2

第二套:

1、青春的活力

2、时代在召唤

第三套:

1、舞动青春

2、放飞理想

 

 

扩展资料:

广播体操十大好处:

1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

2、可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。

4、可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

6、在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7、工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

8、坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。

9、在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。

10、在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。